跑步的哲学——项银康谈养生之道
随着一声枪响，一个精神矍铄的老人像离弦的箭一般迈开了冲刺一万公里的第一步，他穿着白底红字，印有“跑步协会”字样的短衫，一条干练的运动裤，在赤红色的跑道上奔驰，撒着脚丫子，开始了新的征程。
两万里只是一个点
11月6日刚好是项银康老师跑完一万公里的日子，跑道旁边竖着一张木牌，上面醒目地写着“一万公里”，体育部的几个老师，两位学院的教授，还有几个登山协会会员在场。
项银康老师从2002年7月1日开始了他的跑步生涯，2002年下半年跑了174天，2003年304天，2004年356天，2005到2010跑完整年，累计跑了9075公里，2011年11月6日，刚好是跑完一万公里的极具意义的日子。从开始至今，自己给自己考勤，九年如一日，项老师日复一日，年复一年地奔跑在各种地方，运动场上，景区小道，城市街道……处处都有他的身影，他默默地完成着自己的跑步任务。
细算起来，零点开始，从哈工大到南理工，正好完成了两万里的目标，用项老师的话来说，就是“哈工大是前半程，而南理工是后半程”。诗意盎然的过程，充满激情的岁月。一万公里，这是一个常人连想都不敢想的距离，而正是这个很多人眼中遥不可及的目标，被一个公务繁忙，年愈耳顺之纪的老人完成了，着实令人佩服。然而，一万公里只是他的一个站点，他的下一个目标是跑完长征——二万五千里！这“语惊四座”的话语让我至今记忆犹新,梦想吗？理想吗？或许是，应该是不仅仅是，从最初的为了健康，到如今的爱好，甚至达到了工作的那般坚持和拼搏，令人感叹不已。
我跑，我健康
在阳光明媚，蓝蓝的爱琴海旁的山崖上，至今保留着古代的岩刻——您想变得健康吗？那就跑步吧。您想变得美丽吗？那就跑步吧。您想变得聪明吗？那就跑步吧。跑步号称“有氧运动之王”。在一篇医学论文中提到一段话“阳光，空气，水和运动，是生命和健康的源泉。”伏尔泰说过一句至理名言，叫做“生命在于运动”。健康对于每个人来说，都是最重要的，因为只有拥有了健康，我们才有资格去追求财富、事业、美丽，以及一切现实中富有吸引力的东西。
对于项银康老师，被提到跑步给项老师带来的好处时，项老师很淡然地拿出一份体检报告，白纸黑字，写得清清楚楚：血压，脂肪，心跳，脉搏等一系列生理指标一切正常，肝肾胆胰脾未见异常。是的，数据说明一切，项老师一年到头几乎没有生过病，吃过药，依然精神抖擞，宝刀不老，当那些本应年轻力壮的年轻人在走一小段路程就气喘吁吁时，当人们都忙于工作而属于锻炼而变得日益虚弱时，他每天仍然精神奕奕，高效率地完成工作。
项老师说，烦恼是想出来的，痛苦是比出来的，疾病是吃出来的，健康是走出来的。运动可以代替药物，但没有一件药物可以代替运动。现在的人，还因为各种事情繁忙而不断减少运动的时间，这样只会使身体越来越虚弱。一个人的健康，不仅仅关系到个人的生活和工作，还与周围的人密切相关。老年人以健康为中心，以长寿为目标，自己就健康了，个人少受罪，家人少受累，节省医药费，变相加工资。国家以人为本，人以健康为本，健康以锻炼为本，健康是是人的第一资本，也是对家人，对单位，对社会的贡献。
我跑，我坚持
茶余饭后，哪怕只是在院子里，房屋周围，都可以通过走路或者说散步这种老少皆宜的方式进行锻炼，既能环保，又能通过这种不是很耗体力的运动来放松身心，是大众运动的首选。
项老师说，跑步易，坚持难，其中令我感触很深的是他在国外跑步的趣事，因为自己的外语能力较弱，很难交流和沟通，而且也不认识路标，但是不跑步又中断了自己的计划，一天不跑心里总感觉堵得慌，就像有什么事情没做似的，特别不舒服。后来他想了一个办法，他从住的地方出发，选择顺时针方向开始跑，记住路线和出发时间，经过了半个小时之后再原路返回，这样就能完成每天的跑步任务了。
还有一个很有趣的事，项老师出差在外，由于红绿灯的缘故，总是跑跑停停，而老年人的心脏不能突然变换，所以，他经常闯红灯，交警就指问他，他气喘喘地说：“我不能马上停步，否则心脏受不了。”说完交警也就不没管他了。
一般情况下，气候条件也不影响项老师跑步，严寒酷暑，照跑不误，南京的三伏天，最低温度高达28度左右，走路都一身汗，何况跑上几千米。阴天小雨也雷打不动。在海拔三千米的甘肃甘南地区，那就放慢速度跑。两天一次的六千米是他的必修课。
我们借项老师跑完一万公里之际，介绍他的健身习惯和毅力，是希望更多的人锻炼身体、健康工作、健康生活。
跑步、跑出健康、跑出精彩的人生！项老师还在跑，你还犹豫什么呢？散步吧！跑步吧！
